美容とカイロ 自律神経を整えて健康美
美容とカイロの関係性、第2弾です。
前回は、美容にカイロプラクティックが役立つ点として、
自律神経のバランスを整えて、血管機能を改善するという観点から、
血管機能の重要性を書きました。
今回は、自律神経機能の方に注目してみましょう。
美容とカイロ 自律神経は美容の土台
肌のコンディションや体形の維持に、自律神経は大きく関わっています。
メイクアップ技術を磨いたり、ボディメイクを頑張ったり、
美容外科で処置を受けたり、美容のための選択肢はたくさんあります。
しかし、その土台となるのは、自分の体の健康状態であり、
自律神経機能です。
「現代人は、自律神経が乱れがち」
という言葉はもう耳慣れたものになっています。
一般的な生活をしていて、何も問題がない、という方のほうが珍しいくらいです。
カイロプラクティックは、筋肉、骨格、神経系を専門分野とするヘルスケアです。
自律神経が正常に働くようにすることで、美容にもお役に立てます。
美容とカイロ 自律神経って？
自律神経とは、簡単にいうと、全身に張り巡らされた体のコントローラーです。
心拍、呼吸、消化、発汗などの様々な機能を支配し、
私たちが意識しなくても、体を維持してくれています。
交感神経と副交感神経
自律神経は、交感神経と副交感神経に分けられます。
交感神経と副交感神経は相互に働きながら、体の機能をコントロールしています。
例えば、交感神経の作用によって、毛細血管は収縮し、
逆に、副交感神経の働きによって、毛細血管は拡張します。
交感神経と副交感神経は、どちらの機能が過剰になっても、低下しても、
体の機能維持に支障をきたします。
バランスを保つことによって、体の機能を適切にコントロールしているのです。
美容とカイロ 自律神経が乱れる？
自律神経は、ストレスや、姿勢の悪さ、睡眠不足、栄養の偏りなど、
様々な要因でバランスを崩します。
現代社会では、交感神経が過剰に働いてしまっている人が増えています。
心身ともに緊張状態でいることが長いためです。
姿勢の悪さが悪循環を招く
また、猫背などの、デスクワーカーに多い姿勢も自律神経の乱れの原因です。
最近話題の「スマホ首」などのも同様です。
姿勢が悪く、肩こりなどが慢性的になっている方は、
もともと、副交感神経の機能低下と交感神経の過活動を要因として、症状がでています。
そして、筋肉の緊張状態と血流障害が痛みを引き起こし、
さらに交感神経活動を活発にさせてしまう、という
「痛みの悪循環」を形成しているといわれています。
美容とカイロ 自律神経機能を整えるには
体に負担の少ない姿勢、適度な運動、規則正しい生活、バランスの取れた食事、質の良い睡眠。
前回の血管機能に関して書きましたが、同じことが、自律神経機能を整えるためにも大切です。
とはいえ、お仕事や家事、育児などで忙しい中、なかなか難しいことが多いですよね。
カイロプラクティックは、筋肉、骨格、神経系を専門分野とするヘルスケアです。
とくに背骨の調整は、自律神経機能を整える作用があると言われています。
専門家のケアで自律神経機能を整えて、美容と健康の土台作りをしてみませんか？
